| 제목 | 탈모와 식습관 |
|---|---|
| 조회수 | 4478 |
|
요즘 TV프로그램을 보면 오락과 건강을 접목한 프로그램들이 많습니다.
요리전문가가 나와서 이러이러한 음식이 탈모에 좋다고 하면서 다양한 요리법을 가르쳐주지요. 하지만, 독신남들이나 미스들은 술먹기도 바쁜데 요리해서 먹을 시간이 참으로 드물지요. 그렇다고 무시할 수도 없고 어떤 식습관이 탈모에 좋은지 잠깐 살펴볼까요~~!! 조선시대나 고려시대 문헌과 그림들을 살펴보면 탈모가 그리 없다는 것을 알수 있습니다. 또한, 한국에 비해 미국이나 유럽에는 탈모가 엄청나게 많답니다. 또, 북한에는 한국보다 탈모가 훨씬 적습니다. 그래서, 저희 모아는 북한에는 진출하지 않기로 마음먹었습니다. 이러한 차이가 무엇일까요? 딩~동~댕~ 정답을 맞추셨습니다. 바로 "육식"입니다. 육고기, 튀김음식, 패스트푸드 등에 들어있는 기름성분이 우리몸속에 들어오면 탈모를 유발하는 '남성호르몬'과 유사한 반응을 일으키게 됩니다. 그래서, 탈모는 유발되고 반대로 몸에 난 털은 증가하게 됩니다. 미국인들이 가슴에 털이 많은 것도 이해가 되시죠? 그럼, 채식은 어떤 효과가 있을까요? 야채와 과일에 들어있는 '파이토에스트로겐' '후라보노이드' 등의 식물성분들은 탈모를 억제하고 몸의 털을 줄이는 효과가 있습니다. 아~ 역시 채식이 좋은가요? 반드시 그런 것만은 아니고 채식과 육식을 균형잡히게 먹는 것이 좋겠죠~! 채식과 육식의 고른 비율은 9:1 혹은 8:2 정도라고 합니다. 즉, 될수 있는대로 채식을 많이 하는 식습관이 소화기나 탈모나 기타등등 우리 인체에 좋다는 것이 결론입니다. 잘먹고.... 많이 납시다~! |
|
HOME
LOGIN
JOIN
